在天气渐冷的日子里，端起厚重的保温杯，放入一把精细挑选的枸杞，咕嘟嘟缓缓倒入热水，静静等待香味四溢，如此“神圣”的过程都指向一个词——“养生”。

　　除了干了这杯，真的没招了吗？NoNoNo！其实早在古代，人们就已经注重养生，也积累了许多有效的经验，那么究竟有哪些方法呢，让我们从下面的古诗词中一起找寻。

　　诗里描述青丝化为白发，只因心情太过悲伤，久而久之导致身体也垮掉了。所以说想养生有成效，首先是要养心，乐观旷达保持心情越快。很多长寿老人，共同点就是难得糊涂，什么都能看开，不钻牛角尖，保持一份童心，才能活得轻松、活得洒脱。

　　南宋诗人陆游，一生共走过了85个春秋，这在古代可算是长寿了。他的诗中蕴含着独特养生之道，末句便介绍了一种保健妙招——梳头。常梳头有很多好处，可以起到良好的按摩放松作用，还有利于改善头部的血液循环，促进身体新陈代谢。

　　睡眠对人体健康至关重要，睡眠不足，首先影响大脑思维，长时间如此也会造成免疫力的下降。此外睡得少和睡不好还会带来黑眼圈、皮肤老化，这些对于爱美的女性来讲可是个致命的打击哦！

　　膳食养生有门道，诀窍就是要做到每餐合理搭配，饮食中的谷、果、畜、菜均衡来吃。饮食七分饱，做菜少盐少油，饮酒也是少量为好，切莫贪恋“杯中物”。吃得够健康，自然而然身体也会跟着越来越棒。

　　大自然不仅慷慨地赐予人类所必须的空气、阳光和水，而且还以千姿百态吸引、愉悦着人们。看不尽的风光美景，品不够的地方风味，吸不尽的新鲜空气，这些都能帮助祛病强身、延年益寿。

　　晚年的苏东坡除寄情山水外，还潜心研究医药和养生，诗中描述的就是他在皎洁的月光下健身的情景。现代社会节奏加快，大家为生活忙碌不已，处于亚健康状态的比例极高。在繁忙的工作之余，选择适当的运动，既能放松心情、减轻压力，也能增强体质、延缓衰老。

　　广州某乳业股份有限公司以118000元拍下年宵品棚头档，成功竞得“标王”，价格比去年上涨近两成（2018年为100900元）。[详细]

　　记者了解到，元旦假期期间，广深城际开行高峰线，广州站增开部分列车，广州南站常态化操作并进行动态调整。[详细]

　　目前，元旦期间广州出发至阿姆斯特丹、阿德莱德等国际航线，以及广州始发至重庆、北京、武汉、南京等国内航线仍有少量低折机票（四折或以下）可供购买。[详细]

　　《醒·狮》将于明年2月22日至24日在广州大剧院进行第二轮公演，并将启动全国巡演。[详细]

　　市民政局表示，鼓励支持社会公众、媒体对重大节日期间的慈善公开募捐活动进行监督，对假借慈善名义或者假冒慈善组织名义骗取财产以及慈善组织违法违规行为予以曝光。[详细]

　　前日，天河中学迎来30周年校庆。校长曾建辉透露，计划于2019年率先在初一年级、高一年级实现小班化教学。[详细]

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