2、控制高油脂、高能量饮食，多吃新鲜蔬菜瓜果；睡前4小时严禁进食，包括有热量的饮料。3、借助低能量代餐点心帮助，减少能量摄入，从而可快速消除肝内脂肪。（如果不想花钱，也可增加运动量，多做些消耗热量的运动，不过你有气虚症状，恐怕不爱活动，那喝点气虚体质调理茶也是个不错的饮食调理办法）

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