现代人正遭遇睡眠危机。晚上多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理才更好等问题，不仅在门诊中发声很高，在网上也是频登热搜。专家指出，压力大是首因。压力满满的现代人快节奏、高效率、满负荷的生活已成现代人的魔咒。

　　现代人正遭遇睡眠危机。晚上多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理才更好等问题，不仅在门诊中发声很高，在网上也是频登热搜。专家指出，压力大是首因。

　　快节奏、高效率、满负荷的生活已成现代人的魔咒。如何让自己变得更有竞争力?如何让孩子接受更好的教育?如何让父母老而无忧?这些压力如一座座大山压下来。

　　一位知乎网友这样说：压力太大，睡觉对我来说非常痛苦，晚上频做噩梦，不是挨老板批失业了，就是掉山崖，吓得经常浑身是汗的醒过来，更不敢睡了，白天只能喝浓茶、浓咖啡来提神，明知是恶性循环，还得继续撑着。

　　还有一位天涯网友曾多次搜索晚上多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理?“看完真是怕，原来失眠多梦不仅能让人变得肥胖、黑眼圈、皮肤松弛，还能降低免疫力，对血压也有影响，像我这种本身血压有些高的人，失眠多梦简直就是火上浇油，真怕哪天倒霉，发生什么危险，到时候父母、儿子怎么办?”

　　晚上多梦是什么原因?专家指出，人在巨大的压力下，会焦虑、生气、抑郁，这些不良情绪首先损伤的就是肝。

　　在诸脏中，肝有调节情绪的作用。焦虑、生气、抑郁等容易使肝的疏泄功能失常，导致气郁。

　　虚火上炎，扰动心神，或灼伤真阴，耗伤阴血，不能濡养于心，使心主神明的功能失常，才发生多梦易醒、醒后乏力。

　　还会伴发出现烦躁、易怒、健忘耳鸣、口干、便秘、小便黄、手脚热、爱出汗、怕热喜凉等。中医将这种因压力引起的多梦易醒称之为阴虚火旺型不寐。

　　知道了晚上多梦是什么原因?那么阴虚火旺导致的失眠多梦怎么调理好?中医的治疗原则是滋阴清热，养心安神，舒肝解郁，常用的中药如百乐眠胶囊，它是15味中药组方，其中有13味药物作用于心经，能加强养心安神的效果，以此来改善多梦易醒、醒后乏力等睡眠问题。

　　另外，睡觉多梦患者还可以自制药枕。《失眠症中医临床实践指南》中指出利用一些对症的中药制成药枕也可以改善失眠多梦，如桑叶、青蒿有舒达肝气的作用;菊花、蚕砂有清热除烦，安神助眠的作用，绿豆有清燥泻火的作用，患者可根据喜好自制一个药枕。

　　晚上多梦是什么原因?失眠多梦怎么调理才更好?听听舒缓的音乐，适当做些运动，如练习瑜伽、健身操等，或者读一本有趣的书、看一场电影，试着让自己放下压力，敞开心扉，给肝一个疏解的机会，降低多梦易醒的发生。

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