不邀自来，根据个人多年减肥经验，在家瘦肚子其实并不困难，但是非常需要坚持，给你分享一些瘦肚子的方法吧。

　　（1）进行有氧运动（比如慢跑、快走、跳绳等），有氧运动每次30分钟以上，每周跑步4次左右，也可以用距离定目标，比如一次跑5公里。一开始可能比较辛苦，但是坚持一个月后会变得比较轻松，会见到明显的效果。

　　四肢支撑这身体，半拱桥姿势。保持核心位置，抬举直右臂向前延伸同时伸直左腿尽可能抬高。回到起始位置，然后重复另一侧，抬起左手臂和右腿。

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