现在很多人想要减肥最快速的方法，就是吃药，这样虽然能很快达到效果，但是对身体的伤害却不小哦，小编奉劝大家，千万不要为了减肥，而把自己的身体弄垮了，这样就得不偿失了，今天呢，小编就给大家介绍几个不吃药也能减肥的方法，让大家健康瘦下来

　　豆浆减肥法：每天饮用的最好时机，是肌肉活动量比较大的上午到傍晚。活动量小的夜间，因为容易囤积脂肪，所以应尽量避免

　　酸奶减肥法：一般来说，只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利

　　鸡蛋减肥法：鸡蛋减肥法很实用，就是一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久

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