56健康网红糖是很多女性再熟悉不过的一糖类了，它也是健康养生的佳品，对于女性朋友来说，每个月来例假的时候都会准备一些红糖，它可以缓解经期带来的疼痛。但是现在很多人都害怕吃甜的东西发胖，所以会尽量避免吃一些白糖、红糖，最多就是肚子疼的时候喝一杯。其实只要正确食用红糖的方式，对身体还是有很多好处的，它不仅可以驱寒养胃，还能减肥、美容养颜、补气补血。
红糖是没有经过高度精炼的，几乎完全的留住了蔗水中的营养成分，它除了有糖的功效以外，还富含了多种维生素、铁、锌、锰等微量元素，红糖的营养成分要比白糖多。红糖还具有滋养排毒的效果，这全都得归功于它的天然营养成分。根据科学研究表明，甘蔗里有很多种人体所需要的氨基酸等，其中还包含了柠檬酸、苹果酸，能够合成身体中的蛋白质、也促进新陈代谢，是我们身体不可缺少的基本成分。多喝红糖水可以补充身体里的铁含量，从而起到了补血的功效，气血不足可造成面色暗黄、月经不调等，它可以起到很好的辅助治疗的效果。
中医觉得红糖温热、入脾，可以补气补血，健脾暖胃，缓解疼痛，还可以活血化瘀。而我们现在医学证明，红糖里面还富含了叶酸、微量物质、氨基酸、纤维素等等能够让血液加快循环的物质，让血的容量成分增加，刺激造血功能，让皮肤中的氧气、水分、营养得到更好的供应，皮肤的组织结构也能更好的被强化，让皮肤保持弹性，加速皮肤的细胞再次生长。其实红糖不止能冲水喝，下面我就给大家介绍一下红糖的几种用法。
红糖和蜂蜜混合在一起做成排毒膏是可以淡斑，白嫩皮肤的。红糖中含有非常的营养成分，能够起到非常好的滋养皮肤的作用，不光能够滋润皮肤，还可以促进肌肤的新陈代谢能力。做法就是在碗中放入一勺红糖，在加入比红糖多3倍的蜂蜜，如果皮肤本来就非常的细腻，可以多放一些蜂蜜进行充分的搅拌，静放五分钟就可以了。用的时候将脸打湿，不要抹到眼睛嘴巴上的皮肤，进行按摩，力度要轻一点，五分钟以后就可以用清水洗掉了，一周一次就足够了，这样去角质要比任何一款去角质护肤品都要温和很多。
准备300g红糖和适量的鲜奶，奶粉也可以。先把红糖用热水融化了，放入鲜奶或者奶粉，搅拌均匀以后涂到脸上，三十分之以后就可以用清水洗干净了。这个方法可以每天都用，不用担心伤害到皮肤的角质层，坚持使用三个多月你就会发现脸部的黑色素少了很多，我一般都是在家里每个礼拜做个两次。
绿茶2个、红糖30g，用开水把它们冲泡在一起，盖上盖子等五分钟就可以喝了。每天喝一杯，可以让皮肤变得非常干净看起来也很透亮，能够让原本不够细化的皮肤变得有光泽。特别是现在空气很干，而且风也比较大，我们的肌肤就很容易干燥。平时的生活中我们不光要敷面膜，做好日常的补水，还得从饮食上进行调理。
准备好乌梅15g，红糖30g；把乌梅和红糖放在锅里，加入一碗清水，煎成半碗的时候出锅，记得要过滤到里面的残渣，等它变温以后进行服用。可以补血止血，能够美容养颜，特别适合月经过多的女性，还有子宫出血的女性朋友。不过症状要是很严重的还是得去医院接受正规治疗，这些也只能做到辅助的作用。
姜、大枣、红糖按照1:1:1的量。把姜和红枣洗干净，姜剁成沫，把红枣里面的核给去了，放入红糖一起煮，把里面的汤和枣给吃了就行了。它可以驱寒温经，特别适合黄褐斑多的女性和因为体寒造成痛经的女性。
很多人都觉得红糖是女人的专利，其实老年人比女人更适合吃红糖，因为它对身体的好处真的是太多了。综上所述，红糖不光可以食用，它还是一个很好的护肤品，要是想要改善自己的肤色，可以用我说的这些方法，不过得坚持使用！在这个季节喝一杯也能让全身变得温暖起来！
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