肥胖其实是一种病，大都是由体质阳虚，痰湿过重造成的。胖人体内有痰湿，所以减肥要化痰湿。说起减肥，可以说是很多爱美人士的心头之痛。在日常生活中怎么样减肥呢？运动减肥，节食减肥，吃药减肥，清肠排毒减肥，按摩减肥穴位减肥，但遗憾的是，这些方法都不是很见效。今天小编给大家介绍一个立竿见影的减肥方法，就是用青荷叶泡茶喝。荷叶性温平，味辛，无毒，入心、肝、肺经。有清热解毒，升发清阳，除湿祛瘀，利尿通便作用。荷叶中的生物碱有降血脂作用，临床上常用于肥胖症的治疗。服用荷叶后在人体肠壁上形成一层脂肪膈膜，能有效阻止人体对脂肪的吸收。选择荷叶，我们可以去药店买。也可以自己采摘，只要是能开荷花的池塘，就能证明那儿的水基本上没有被污染。应该可以放心喝。荷叶茶不需要煮。将荷叶10到20克。放在茶壶里，倒上开水焖五六分钟就可以喝了。这样泡出来的荷叶茶减肥效果最好，并且只喝第一泡茶汤。再泡的话，效果就差多了。在喝荷叶茶的期间，想吃什么东西就吃，不需要节食，跟平常一样。另外，减肥需要在日常生活的饮食上进行调养，最好不要吃寒凉助湿的食物。太甜，太酸，太辣，太咸的食物，像什么棉花糖、酸辣粉儿咸菜、酸菜，吃多了会损伤人体阳气，造成痰湿过重，形成肥胖。其实肥胖像生态环境一样，预防为主，综合治理。最关键的还是预防，这就要求我们养成良好的生活习惯，少吃一些生冷的食物。少喝酒。少吃肥腻的食物，平常在家的时候要多开窗，多通风。多晒被褥，可以适当的吃些薏米，冬瓜，苦瓜，红豆等。除了食物之外，在作息时间上也要注意。我们发现很多人虽然吃的很多，但是也并不胖，力气也很大。可是有些人吃的稍微多一点儿就会长胖，这就是作息不均造成的。有的人吃点儿就睡，身体不活动，不促进代谢，不消耗，只能助长肥肉。打个不太合适的比方，就像猪吃了饲料以后既能吃又能睡，自然长膘很快。最后，小编要强调一下。很多女孩子并不胖，但是他们还是要将身体的重量减下来，追求骨感美，其实微胖的女孩儿比较丰满，还是很可爱的。刻意的将身体减到骨瘦如柴，其实对身体是非常不利的。所以只要身上没有多余赘肉，身体匀称就好。

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