水是我们的生命之源，我们的生活是离不开水的，而水也是一样非常神奇的东西，它不能能让我们的生命润色，还能帮助我们减肥，“不花钱”的减肥方法，“适宜”的时间喝杯水，让身体慢慢瘦下来。

　　多喝热水，热水可以促进我们人体的血液流速，这样也能加速肠胃的血流量，食物就能快速消化，多喝热水也能加快身体内的新陈代谢，排汗速度就会提高，身体毒素也会加快排除，这样就能起到减肥瘦身的作用啦。

　　喝水的时间也是非常讲究的，一般来说，餐前喝水与下午喝水最能能够让我们有效的减肥，因为大家都知道，吃过东西后，肚子都是会涨起来的，但是餐前喝杯水可以有效减少腹部的面积，在我们吃饭后也就能减少腹部的鼓胀面积了，下午喝水是可以通过水份来降低自己的食欲，在想吃东西时喝上一杯水，也能够降低你吃东西的欲望，对减肥也是很有帮助的。当然，我们也不能成天喝水，因为喝水过多也有可能造成水肿，这样也会适得其反。

　　当然啦，我们也可以多多运动来达到减肥的目的，毕竟肉是坐和吃出来的嘛。“不花钱”的减肥方法，“适宜”的时间喝杯水，让身体慢慢瘦下来。

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