跑步被认为是最有效果的减肥运动，也是最自然的整容方式。据浙江新闻报道，一位杭州妹子，依靠跑步半年内减肥近30斤，前后简直判若两人，让很多朋友直呼“崇拜”。

　　据报道，这位女孩名叫范菠，目前在一所银行上班，回忆起减肥的原因，她说：“以前妈妈总是怕我饿着，不停给我找好吃的，直到有一天她却说了一句‘好像有点太胖了’我就下定决心要开始减肥！”为了摆脱自己125斤的体重，她从2015年底开始，选择了跑步减肥。

　　回忆起刚开始跑步减肥时，范菠还记忆犹新，一开始跑步的时候感觉很奔溃，但在不知不觉中，曾经厌恶的事情却变成了一种习惯。

　　当然在跑步的同时，范菠也开始了注意饮食的摄入。合理的补充碳水、蛋白质，告别大鱼大肉也告别了夜宵。这一坚持就是半年，近半年的时间范菠已经瘦了近30斤，但她对跑步的热爱不曾减退。

　　2016年，她跑了自己人生第一场马拉松——杭州马拉松半程项目，21公里的路程用她自己的线年来最大的意念完成的。但是范菠却从此爱上了马拉松运动，据报道，两年时间范菠跑了30多场马拉松、越野和挑战赛。跑步足迹也经历在成都、上海、北京、西安等等。有时跑马旺季，她甚至会在一周末里连续跑两场马拉松。

　　据悉，范菠不止自己运动，还带上身边的女孩子们一起跑起来。她集合一些志同道合的朋友，成立了一个女子跑团，让更多为了改善身体健康的姑娘们能够参与进来。

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