56健康网已过花甲之年的刘志荣是一名医生，学西医出生，后转而迷上中医，在临床中各取所长，擅长中西结合治疗疾病。虽然退休了却还服务在医疗一线。记者见他面色红润，身板硬朗，问他的养生经。刘志荣笑道，“健康的生活方式就是养好的养生方法。”
户枢不蠹，流水不腐。刘志荣说，首先人一定要运动，要选择适合自己的运动方式锻炼身体。刘志荣是个游泳健将，在老家江西时就经常去游泳。来到惠州后，就每周两次去红花湖晨泳。一年四季如此，即便今年春节期间最冷的时候也去。“习惯了晨泳，不去游泳浑身不舒服，特别是冬游更舒服。”刘医生每天都要完成一定的运动量，早上如果不去游泳就去变速跑，时快时慢，另外他坚持每天晚饭后散步一个到一个半小时。饮食上，“我爱运动，因此脾胃功能好，什么都吃，从来不偏嗜，越杂越好。有句话说每天吃‘十八样’，不是说一定要吃足十八样菜，而是说要吃杂，多吃各种各样的东西，我们的身体需要各种各样的营养。况且现在很多东西都有污染，不偏嗜哪样，就减少污染机率。”刘志荣说道，尽量少吃反季节蔬菜。刘志荣指出，适当食疗可保健，但市民有一个不好的习惯，喜欢喝凉茶，却不管自己的体质是否虚寒，致使很多人体质偏寒。“我始终认为生活方式很重要，很多疾病都是现代人不良生活习惯造成的。我自己就遵照大自然四时养生，睡子午觉，规律生活。”刘志荣说。本报记者马海菊
