慢性胃炎属于常见病，这与我们的日常饮食有很大的关系。我们的生活节奏越来越快，导致饮食不规律，不卫生，甚至酗酒，这都是慢性胃炎发病的原因。

　　加上我们也很少注重营养平衡，没有好好养胃，慢性胃炎一发病，我们的肠胃系统就非常虚弱。那慢性胃炎应该如何调养？调养胃炎的方法有很多，今天就为大家介绍这十大食疗方法，帮助大家调养慢性胃炎。

　　功效：治疗胃虚胃寒。（在这个进入冬季的时刻，很多人都会有胃寒、胃虚的情况，而这个方法刚好可以帮助你避免胃虚、胃寒）

　　④往山楂汁里倒白糖搅拌至白糖融化，再倒入核桃糊，边倒边搅，最后煮至沸腾即可。

　　材料：羊肉100克，苹果150克，豌豆100克，萝卜300克，香菜、胡椒、盐、醋适量。

　　要知道，慢性胃炎的产生，与我们生活有很大的关联，很多的不良习惯、饮食都会导致慢性胃炎的产生，所以，我们想要调养慢性胃炎，不光要合理的饮食调养，还需要在生活中将产生、加重慢性胃炎病情的因素首先去除，这样才能帮助我们病情更快的好起来。

　　在生花生米中富含脂肪和蛋白质，如食用没有经过高温处理的生花生米，体内的消化酶对花生米难以产生作用，北京德胜门胃肠医师刘星星表示慢性胃炎患者消化能力较弱，如果患者吃了生花生，就会容易导致消化不良的的症状加重，致使病情加重。

　　巧克力会使下食道括约肌放松，导致胃酸回流，刺激食道和咽部。而慢性胃炎患者如果食用巧克力，不仅不能补充热量，还会因胃酸回流加重病情。

　　豆类最易导致消化不良的食物，因为豆类含有低聚糖，例如水苏糖和棉子糖，这些物质进入体内，被肠道菌发酵后，会分解产生气体，从而导致打嗝、腹胀、腹痛、肠鸣等。

　　有慢性胃炎的人如果饮用酸性饮料，会刺激食道，被刺激的部位会变得红肿。尤其是早晨空腹时如果喝下一杯橘子汁，会 大大提高肠胃里面的酸性，对病情的康复不利。而高糖分的柠檬汁更不宜喝，空腹摄入过多的糖分易导致腹泻。

　　过于辛辣和有刺激性的食物例如辣椒、芥末、胡椒等，这些对于慢性胃炎患者来说是一定要远离的，这类食物对胃黏膜产生刺激，可能加重炎症。

　　这些饮料都是对肠胃有强烈刺激性的食物，会损伤胃黏膜，引起炎性变化，或致使肠胃功能紊乱，导致恶心、呕吐、胃痛、腹泻等，加重慢性胃炎的病情。

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