含丰富的优质蛋白和矿物质，是天然钙质的最好来源，且有较高的消化吸收率。老年人一般如能保证每天250g奶类，有益于营养均衡，延缓骨质丢失速度，防治骨质疏松。酸奶营养成分与鲜奶相近，但能增加胃内酸度，升高胃蛋白酶活性，抑制肠道大肠杆菌生长，促进消化。

　　燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。

　　燕麦具有降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用。除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。

　　据10日13时初步统计，福州、莆田、龙岩、宁德、泉州、三明、南平、漳州、厦门等9个市、54个县受灾，受淹城市6个，倒塌房屋1099间，紧急转移43.84万人，因灾死亡2人，失踪17人。

　　《精灵宝可梦Go》pokemon比《守望先锋》还好玩？安卓IOS最全教程来了！最近，手游Pokemon Go火了！游戏中，最有趣的莫过于捕捉野生的精灵。玩家只要打开游戏，带着手机在街上行走，当附近有精灵出现时手机就会提示玩家。看！一只野生皮卡丘出现了！

　　近日，众多明星们曝光了他们的素颜图，有些看起来依然鲜嫩可口，有一些要是没看到宣传照，都对应不起来就是这个人。原来这么多明星全是路人级别的。

　　在娱乐圈里，很多明星在光环下让我们感觉距离我们的生活很远。让我们来盘点一下很多明星私下生活的人品，看看你家男神、女神到底是什么样的人。

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