56健康网选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
纠正不好的用眼习惯 ：1、避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。 2、操作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。不要躺着看书或者在光线差的地方看书以及在移动的物体（如车辆）上看书。看书的灯光以用日光灯为宜。 3、如果出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，则要立即停止操作电脑和看书学习，休息一段时间。屈光不正：对于学生和有些人来说，眼睛模糊最有可能是屈光不正的表现。屈光不正包括近视、远视、散光等。
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
什么是角膜炎？官方是这样说的;角膜炎——因角膜外伤，细菌及病毒侵入角膜引起的炎症，分溃疡性角膜炎(又名角膜溃疡)、非溃疡性角膜炎(即深层角膜炎)两类。溃疡性角膜炎又名角膜溃疡，绝大部分为外来因素所致，即感染性致病因子由外侵入角膜上皮细胞层而发生的炎症。非溃疡性角膜炎是指角膜实质内的弥漫性炎症。它多半是一种抗原抗体反应的表现，如先天性梅毒性角膜实质炎，但也可见于结核、病毒和某些霉菌的感染。角膜是位于眼球最前面的透明结构，是眼球上的重要屈光介质，只有眼睑能够保护它，所以容易受到外界病毒、细菌的侵袭，从而引发炎症，角膜炎就是外源性或内源性因素导致角膜发生了炎症，尤其是角膜上皮受损的情况下，更容易致病，其高发人群为经常用眼、熬夜、长期上网、看电视的人。近视眼实在给我们的生活带来很多的不方面，不戴眼镜的话眼睛模糊看不清，佩戴眼睛有时候就会活动不便，实在是两难全。不过为了能够清楚看到东西，大部分人都会选择配戴眼镜。
目前矫正屈光不正采用的方法主要有三种：佩戴框架眼镜、角膜接触镜（ok镜）和激光手术治疗。佩戴框架眼镜仍是最常被采用的，其缺点是影响外观，但随着技术的不断进步，眼镜架越来越轻，眼镜片从玻璃镜片发展到目前广泛使用的树脂镜片。佩戴框架眼镜仍是目前最安全的矫正视力的方法。
角膜接触镜的优点是对影像的变化影响最小，不影响外观。但其也有一定的缺点，如过敏、感染、角膜损伤等。但随着材质的不断改进，角膜接触镜也已成为矫正屈光不正的一种可靠手段。
激光手术治疗屈光不正原理与配戴眼镜基本相同，只是通过切削角膜使其变薄，从而矫正屈光不正。但不建议对18岁以下儿童采用手术治疗。
现在近视问题越来越严重，不止是大人患近视眼的小学生越来越多，很多学生和家长选择配戴角膜塑形镜来矫正近视。但仍有不少家长疑问角膜塑形镜适合小孩配戴吗？会不会影响眼睛发育？角膜塑形镜是根据近视青少年的近视状况、眼球形态、角膜特性等参数特殊设计、制作，借助眼睑的自然压力对角膜重新塑形的物理矫正方式，促使角膜中央曲率半径变大，改变角膜表面形态，降低角膜屈光度，从而提高和改善视力，并有效的控制近视发展。角膜塑形镜通过近视青少年“在晚上睡觉时”配戴，可以达到白天不用戴任何眼镜的效果。与隐形眼镜不同的是，角膜塑形镜是采用高透氧性材料制成的，其透氧率DK值达到100以上（国标规定为大于90），并且是在睡觉时候使用，白天的时候就可以享受正常视力。对于眼球正在发育的孩子效果尤其明显，长期使用可以对近视起到有效的防控。几乎所有高度近视的孩子，背后都是一对”不负责任的父母。有些家长甚至认为儿童近视就是假性近视，或是随意给孩子配一副眼镜了事。一旦孩子近视度数上升到五、六百度后，往往追悔莫及。
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