从小到大，一直受便秘的困扰。小时候常常在夏天的炎热下午坐在老式的马桶上煎熬十几分钟或半小时，那时天热又没有风扇空调，热得全身冒小水珠大便就是大不出，偶尔几次能拉几颗羊屎便。就这样熬到了高中，由于十来年的恶习，长大了大便是顺畅一些，偶尔还是会出现便秘，这时开始出现便血，当时想想也就算了，小时候经常拉不出大便为了憋气经常把自己的鼻血憋出一坨，长大了大便带点血算什么，就这样懵懵懂懂在大学里发现原来这个是痔疮的一种疾病，发现之后就在学校卫生室和医院看了不下十几次，马应龙膏还有当地的偏方秘方都试过都没用，毕业后我的痔疮也是时有发作。 今年开始非常喜欢中华医药，无意中看到那期早上不能喝凉开水的，接着百度了好几天发现我也是其中的一位不良生活习惯受害者。了解了罗大伦博士提到的阳虚要依照体质来补，或食疗或导引或药补或艾灸，艾灸在南方不是很普及。机缘巧合在百度上找到了南怀瑾老师推荐的肚脐贴，现在我已经贴了2个多月，刚开始是淘宝上买现成的，评价最好的那家，效果5天就有了。之后我亲自买了最好的道地原材料自己动手，发觉我的原料比淘宝的那家优，工艺更手工（除了花椒是干磨机磨的），其它全部手工剥，剪，捣，捏丸。

　　的，我是获得此方后使用感到十分有效，把方子传开让更多人得益。希望大家在使用后觉得有效果，请把此方传给更多的人，让更多的人受益，但南师说过不能以此方赚钱哦！

　　这个肚脐贴材料成本很低，耗的主要是人工时间上面。建议大家动手为家人做，更有爱心，

　　道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。

　　大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。

　　道到了元气在下充实，上面头脑清凉，不论佛家道家，所谓上面玉液还丹，清凉甜味的口水就经常有。人老口干没有水，所以有许多老年人变成哈巴狗一样，嘴巴张开看电视，看东西时嘴跟眼睛也同时张开，像花一样张开了。你看花要谢的时候，就张开得很大。这些好像是笑话，由这个笑话，你了解了自己，晓得调养身体。水火要交感，交感就是要上下颠倒过来。你感觉夏天不怕热，冬天不怕冷，自以为有工夫，寒暑不分，那是不对的。所以要懂得《易经》的道理：“夫大人者，与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。”得道的人就要有那么伟大。

　　自用一个月左右多年来的便秘痔疮好了。现在每天一早起床就会有便意。此方，我不但推荐给身边的一些朋友用，还推荐给长辈用。功效最大的都是一些肠胃病也是最为明显见效的。自从南老师把这个秘方已经公开的，经过网上传播很久了，现在很多人都在用，功效各人反应不一。发现就连淘宝上也有商家在卖了，看评价反映不但对肠胃好，对对宫寒，痛经，怕冷等也有不错疗效。淘宝上有些卖家还描述得十分神，好像能医百病似的，呵呵。想想，肠胃发吸收了就好，对身体各方便也会有好处的。再从身边朋友的反应来看，这个方子还是不错的，特别是肠胃不好、体质弱、阳虚体寒、湿气重的人，效果较为明显，大家不妨试试。当然，不一定对每个人都有效，各人体质不同，效果也不会相同的。但我相信只要能坚持，多多少少都会有疗效的，就算一般身体没什么问题的人用了也能起到调理肠胃的养生的作用。但在此提醒一下，现在很多病都是生活饮食习惯引起的，再好的药方还是需要有良好的生活饮食习惯来配合，不改变生活饮食习惯单靠药物辅助是不行的。

　　说到淘宝，本人把淘宝上几个做肚脐贴的卖家都进去看看。身边也有朋友买过一些回来试用。感觉大多用料比较差，特别是所用的艾绒，质量很差。有的卖家虽然用料比较好，但比较贵，一粒一克多的肚脐贴就卖成近两元，南老师说过的啊，不可以用此方赚钱。为此我特意核算过制作成本（材料成本+人工成本），以成本价制作给大家使用。同时我一直推荐自己亲手为家人制作，更显爱心，下面有制作过程，大家可以参考制作，如实在无时间或无工具的再找我购买吧。

　　1.桂圆的选择，尽了选取颗粒较大，肉质较厚的较湿润的有壳桂圆，为何要选有壳的呢？因为没有壳的一般都比较干，做不了的。在淘宝上见到有卖家用干的桂圆肉来做，最后做成团肯定是加了水进去，不然成不了团，也失去粘性，粘不住肚脐。在去壳去核过程中遇到有较干的桂圆肉，就不要用来做肚脐贴了，直接吃掉。因为本人是从小爱吃甜食长大的，这里就不得不说福建的桂圆是最甜的，但是肉薄核大，肯定不适合做这个肚脐贴，现在市场上最多也最普及的是泰国桂圆。桂圆最好的当属广西桂圆干，那里的博白桂圆干是储粮级别的，是中南海的政府官员的专供品。口感来说是甜中带了点牛奶的香味，不是那种甜腻的感觉，是很润很和缓的甜，外形的最大特点是每个博白桂圆干的壳都是很厚的，而且纹路很深有点像百年乌龟的龟壳一样。对比福建和泰国的桂圆干，一看壳就知晓。

　　2.艾绒推荐使用施家艾坊的35:1金艾绒，艾绒质量决定了成效，不要贪图便宜选用质量较差的，在网上就见到很多卖家用了些较差的艾绒，严重影响了效果。这是我所用的金艾绒，推荐自己制作的都购买施家艾坊的这款金艾绒：

　　3.推荐用四川汉源花椒，尽量找好的，新鲜的购买.先把花椒捣碎成粉，如果打算经常的可以拿出有加工打粉的地方打成粉状。

　　4.把桂圆、花椒、艾绒放在一起搅拌，剪碎.剪到看不到艾绒了，这时就差不多了，用东西捣实，再剪一会就可以了。

　　5.所做的肚脐贴一粒，大概可以使用一个月，每次只需挑一点出来，小指甲大小就可以了，大概0.5克左右吧，多点也可以.贴在肚脐底部，用医用胶布固定好，胶布不要老是贴同一地方，横竖斜轮翻贴关，如果睡觉比较反斗的，要以用胶布贴十字，睡前贴上，醒后扔掉。第一次淘宝上发的就是那种专业肚脐贴，所以后来我也一直推荐用这种专业的

　　桂圆有大有小，建议大家选大的桂圆制作。初次制作建议先用3颗桂圆，经过实测，21粒花椒约重0.5左右，艾绒根据桂圆的湿度逐渐增加，分享一下我的经验是先加花椒的一半重量艾绒，然后再视湿度逐渐增加，最后成品要保持有一定粘度，做出来要成团不易散。

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