之前还说大S为了减肥，不敢吃炸鸡，而且一直吃素，可是本芭一看，怎么现在还去吃“大餐”了呢？这回吃牛肉龙虾不怕长肉了？！

　　别看大S一直处于节食阶段，可是当汪小菲带她去吃法式大餐，她居然放出豪言：今天是开吃的好日子！

　　看来汪小菲的“佩服”不无道理，大S能一个月减10公斤，真胖着玩玩儿，说瘦就瘦！

　　所以大家请赶紧收藏这个减肥食谱！咱们也跟着大S一起瘦起来！其实除了姐姐大S有减肥食谱，妹妹小S的减肥餐也不输哦⬇️

　　小S好福气，自己减肥还有老公亲自做营养餐，同时还戒酒运动，戒酒其实就是戒糖，运动还能增加新陈代谢，这对于减肥是必须满足的2个条件。

　　而张天爱的减肥餐选择了沙拉，因为这里除了蔬菜，还有主食糙米和藜麦，既保证健康的碳水化合物摄入，又富含膳食纤维，可以带来足够的饱腹感。

　　还有邓紫棋，之前被“黑”被吐槽说她胖还穿皮裤，可你看看她现在的样子，绝对瘦了一圈！连马甲线都有了呢～减肥期间邓紫棋非常注意控制饮食，以至于煎熬到连吃个苹果都觉得超级美味超级满足！

　　除了吃苹果，她减脂的时候都吃这些⬆️！没错，就是生菜沙拉，里面还有一些鸡胸肉可以补充身体所需能量。

　　接着是名模Doutzen Kroes，她保持身材的秘诀就是水果早午餐，不仅补充了维生素，还滋养了皮肤，而且往多了算也才20大卡，怎么吃也不会长胖！既然知道了女明星超模都吃啥，那本芭的健康食谱也吃起来吧⬇️

　　本芭温馨提醒你们下，记得最后将黑麦面包稍微烤一下，这样会比较好吃！装进盘子里摆一个好看的造型，这样的早餐既健康又能带来一天的好心情！

　　材料：鸡蛋或鸡肉 /水果/蘑菇 / 芝麻菜 / 生菜 盐 / 黑胡椒/ 橄榄油

　　这80%是蔬菜，当然也包括蛋白质鸡蛋or鸡胸肉，充分保证你们一天所需要的营养，大量的蔬菜纤维还能促进身体排毒哦！

　　这个沙拉适合早餐或者当晚餐的代餐吃，很有饱腹感但是不长胖，酸奶里还能搭配各种水果，看你的心情啦！

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