7月15日晚，杜海涛在微博上晒出两张和张亮、谷智鑫的合影，并留言称：“夜跑归来。”从照片上看，杜海涛瘦身明显。照片发布后，粉丝纷纷留言点赞：“海涛好瘦呀!瘦太多啦!”“你都瘦了大家都得抓紧时间了!”“涛，离我心里的型男形象越来越近了!加油，努力!”“瘦了变帅了!”

　　彭于晏从胖墩逆袭为肌肉男神的对比照引关注，此前还有健身女王郑多燕发福照将网友心都刺痛。

　　彭于晏从胖墩逆袭为肌肉男神的对比照引关注，此前还有健身女王郑多燕发福照将网友心都刺痛。其实明星胖→瘦、瘦→胖、胖→瘦→胖等例子真不少。

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　　罗志祥有个外号叫“小猪”？那是因为他发育前确有200多斤，罗妈妈觉得能吃就是福，所以，一直把罗志祥养的很好。但是在遭受暗恋被拒，遭人嘲笑的打击下，罗志祥下定决心积极减肥，打篮球、游泳加上发育期时长高就变瘦了。

　　但是罗志祥本身是非常容易发胖的体制。所以易胖、食量又大的他，自创一套“减肥必杀绝招”，在紧要关头可发挥惊人效果。发行专辑前，他每天只吃下午的一餐，“不过吃的全是我最爱的高热量食物，汉堡、鸡块、薯条、可乐或炒饭。”睡前再去打两、三个小时篮球，然后回家睡觉，“打球时我不断的喝水，补充水分，也让自己有饱足感。”他说打完球会很饿， “这时意志力很重要，要拒绝别人邀吃消夜。”他承认，“这是非常不健康且痛苦的方式，可是我一个月瘦了9公斤，只在需要急速瘦身时偶尔为之。”

　　去年末他和公司员工到夏威夷过假日，有天吃饱饭后，他脱掉上装，员工以“不屑”的眼光说：“你还是穿上装服吧！”让他深受刺激，因此下定决心瘦身，并在20天内瘦了6公斤。不到一个月小猪就减了6公斤，他说： “很多朋友都被吓到。”不过他也坦承：“这需要很大的毅力，尤其晚上饿得很疾苦时，还要去跑步。”

　　相比高晓松减肥成功后被网友笑谈，杜汶泽减肥成功后却掀起了不小的波澜。一向在银幕上以胖嘟嘟的形象示人的杜汶泽，竟然成功蜕变肌肉型男，清晰的人鱼线让人目瞪口呆！杜汶泽透露锻炼自己的秘诀：“花了半年时间在健身室，每天一小时带氧运动，一周三至四天举重，但是三成靠举七成靠食，控制饮食才是关键。每天摄取足够蛋白质，少吃多餐，过了中午就不吃淀粉质，戒绝油与糖。不要相信任何秘方，只能相信你自己的决心和纪律。”看来瘦身甩肉确实不是那么容易的事情。

　　男星黄晓明身材也是不错的，当初在电影《匹夫》中，手臂上漂亮的肱二头肌让众多女粉丝贡献了不少票房，他的减肥方法是什么呢？黄晓明说为了减肥，他要做有氧运动一个小时，然后再练器材，在饮食方面，黄晓明更加的严苛，每天坚持吃白水煮鸡胸，也就是用白水煮，不加任何佐料，一天三顿都吃，坚持了两年多，非常令人佩服，他说也有偶尔放松大餐的时候，不过吃后就要比平常多做运动。

　　《匹夫》中有个镜头，黄晓明赤裸上身，胸肌线条非常漂亮，这也是他比较得意的一部分，“练胸肌线条主要是靠哑铃，握拳抬高、撑双杠、平着练，练胸肌就这三个动作。”他会随身带着一对超重哑铃，有空就练一下。

　　韩国当红bigbang成员中的TOP也是励志减肥的又一榜样，他俊帅外表吸引众多粉丝。殊不知TOP以前因为体重差点出道不成，高中时期重达85公斤。TOP为了减肥，严格限制饮食、狂运动，一个月后再现身，让所有人都吓傻。为了维持完美体态，TOP至今不敢大快朵颐，练舞时也会多穿层衣服，大量流汗求“脱脂”。

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