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　　应该是科学减肥最好，那就是不一定要你节食，人的生理是肯定的，你一直习惯吃那么多，或吃你喜欢的食物，突然之间不吃或吃的不怎么样，那会带来暂时的瘦身，可是对身体的危害是肯定的，人的生理需要破坏了那就没意义了，运动减肥个人认为只要合理那是最正确的，生命在于运动，但要按照身体素质进行，没有说那个减肥方法好的，只有看个人身体素质以及有没有合理运用减肥方式。有的人可以说天生减不下来，喝水都长肉,那就是个人身体因素。

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