都知道韩国的整容技术精湛，其实韩国小美女的减肥方法也都很有效果。这次推荐一个实践效果很好的半个月减肥法，坚持下来就能瘦八斤以上哦。

　　每天跳舞一个小时（挑选自己喜欢的舞蹈形式，这样更有利于坚持）。跳舞还能达到燃脂和塑形的双重效果，可以让身体瘦下来的同时拥有优美的形态。

　　每天跳绳半个小时。跳绳是一种高效燃脂的运动方法，并且能收获极好的收腰效果，每天坚持练习就可以减脂并且拥有纤细的腰身。

　　1.早餐在九点前结束，吃八分饱。午餐在十三点前结束，吃八分饱。晚餐在十八点前结束，吃五分饱。

　　4.为了防止因为饥饿感而出现的暴食，饮食间隔要适量的吃一些黄瓜和西红柿等热量低、食物纤维含量丰富的食物。

　　5.晚餐以后不能吃任何含有碳水化合物和含有蛋白质的食物。如果饥饿严重可以吃黄瓜等低热量的食物。

　　韩国小妹妹就这样坚持减肥半个月，轻松的甩掉了8斤。推荐给所有想减肥的人群。

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