冬天和夏天哪个减肥快减肥健身 56健康网

　　核心提示：说到减肥，有很多人会根据季节来决定是否减肥，冬天大部分人都不太外出跑步了，受冷空气的影响，都窝在家里看电视烤暖气，这也是为什么冬天很容易长胖的因素之一，不仅不运动吃的还多，通过摄入脂肪与热量来给身体保暖，夏天减肥的人就比较多了，一是受天气影响，天气好，外出走走舒服，另一个是夏天穿的少，再不减，身上的赘肉自己都看不下去，可是冬天和夏天哪个减肥快呢？

　　说到减肥，有很多人会根据季节来决定是否减肥，冬天大部分人都不太外出跑步了，受冷空气的影响，都窝在家里看电视烤暖气，这也是为什么冬天很容易长胖的因素之一，不仅不运动吃的还多，通过摄入脂肪与热量来给身体保暖，夏天减肥的人就比较多了，一是受天气影响，天气好，外出走走舒服，另一个是夏天穿的少，再不减，身上的赘肉自己都看不下去，可是冬天和夏天哪个减肥快呢?

　　冬天和夏天哪个减肥快?都觉得冬天冷不运动，夏天运动多就一定会减得多，其实不是这样的，减肥无疑就是看你的摄入量与身体消耗量是不是可以达到平衡状态，取决于你的饮食与运动量，而并不是夏天或者冬天的问题，如果夏天在空调房里吹着空调，吃了就睡，很肯定的说长的肉并不比冬天少，冬天如果每天坚持锻炼，比夏天瘦的更快。因此冬天和夏天哪个减肥快，取决于你的运动量，冬天动起来，同样会瘦。

　　说实话，个人更喜欢冬天运动，夏天即使不动身上也经常冒汗，我们人体在温度高的环境里，身身体血液循环会变快，代谢能力变强，燃烧脂肪的速度也会变快，这样可以达到减肥瘦身的目的。而冬天想要流汗需要运动量大大增加才可以，不出汗并不代表没有在燃烧脂肪。冬天想要减肥必须要先控制饮食，然后再通过运动来实现瘦身，如果户外运动不想去，室内也是可以的，家里没有运动器械，可以去健身房，冬天运动减肥不仅可以和脂肪说再见，还可以让身体更健康。关于冬天和夏天哪个减肥快这个问题就说这么多，减肥并不在于季节，主要在于自己的运动量与饮食量，不管是冬天还是夏天，你光吃不动都不会动，同样，不管是在冬天运动还是夏天运动，只要动起来就都会瘦。