刷腿方向：大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。

　　晚上11点以后不要再刮胆经和肝经了，容易睡不着！经期不要刮；出痧或者淤青，需要消退后才能再刮；通则不痛，痛则不通，刮开就好了。

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