原标题：孩子不好好吃早餐的危害有多大？最适合孩子的营养早餐！99%的父母看完都收藏了！

　　今天小编为大家总结了史上最全的早餐搭配，妈妈们再也不用愁宝宝们不好好吃早餐了！

　　早餐要做到“干稀搭配，主副食兼顾”，据专家介绍，一份营养充足的早餐应包括4类食物，要有谷类食物（碳水化合物）、动物性食物（蛋白质）、奶类或者奶制品（补钙），还要有蔬菜水果（维生素）。而只有2类或不足2类食物的早餐属于“早餐营养不足”。

　　⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用

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