袁咏仪俩月怒瘦18斤跟吴镇宇同框宛如两代人！她踩过的这些减肥误区你们可别再踩了减肥健身 56健康网

　　香港在80、90年代出现了很多长相出色的女星，而且每一位在气质和形象上都有着很大的不同，其中香港小姐出身的袁咏仪一定是不能被忽略的。每次回看靓靓颜值巅峰时期的照片都会被惊艳到：这究竟是什么仙女颜值啊！

　　不过和张智霖结婚后的靓靓可能是由于过得太幸福了，曾经有过一段放飞自我的时期。无论上节目还是私下，毫不掩饰自己对食物的喜爱和渴望，飞速的胖了起来。虽然是幸福肥，但是也让不少粉丝扶额：靓靓的美貌什么时候可以重回巅峰呢？

　　但是在去年12月阿娇(钟欣潼) 在香港举办婚礼时，出席婚宴的袁咏仪才是真·惊艳四座。袁咏仪留着久违长发，冻龄外型宛若28年前港姐选美冠军的模样，长发御姐，靓靓姐的颜值简直让人不得不服。

　　近日，出现在自己新作《家和万事惊》香港首映礼上的靓靓和同组演员吴镇宇同框时，明明只差10岁的两个人被网友调侃说像两代人，果然减肥整容来得好用...

　　不少网友好奇靓靓怎么瘦得这么突然？袁咏仪出席活动时，表示自己接了一部需要先减肥后增肥的电影，但因为一些问题，暂且还没有开始拍摄，所以现在自己尽量保持体重，这两个月减了有十八斤接近二十斤了。靓靓姐还开玩笑说自己瘦了之后，张智霖看自己的眼神都变了，果然皮一下很开心。

　　不过靓靓也有强调自己是运动+节食才瘦下来的，也号召粉丝不要不理智减肥。错误的减肥方式不仅没办法很好的达到效果，还有可能对身体造成不好的影响！别以为这种错误只有我们会犯，不少急于求成的爱豆们也犯过哦！

　　颖儿的成名作是和刘恺威共同主演的《千山暮雪》，虽然在剧中的演技较刚出道来说已经很不错了，不过却因为胖被不少网友嫌弃。

　　也许是被全网Diss到心态有点儿崩，又或者是颖儿自己也想摆脱胖女生的人设，所以在减肥的过程中，颖儿选择了非常偏激的方法：除了每天一粒老干妈这种骇人听闻的减肥法，颖儿在上快乐大本营的时候还跟大家分享自己吃过减肥药的故事。并且第一次复胖就是因为停了减肥药后急速复胖，幸好她停药了，否则一定会出现比复胖还要严重的情况。

　　除了颖儿，踩过极端减肥大坑的还有杨紫。但是杨紫自己也说自己是“喝凉水都会胖三斤”的易胖体质，还会在微博上求助大家该如何维持瘦身成果，看来也是错误减肥被无法维持成果搞到头痛的妹子啊！

　　杨紫曾为了减肥进行过惨无人道的断食减肥法，有一次接受采访的时候还坦诚爸爸妈妈吃饭的时候自己就在屋子里待着，为的就是迅速减重。不过对于小猴紫来说却没什么作用，饿到怀疑人生却只瘦了0.1公斤。

　　而且杨紫自己也说过：因为饿，觉得自己走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气，所以建议大家不要用这种方式减肥。

　　要想减肥，首先要搞明白我们是怎么胖起来的呢？减肥不光是坚持就能顺利减成功的，还必须了解它对症下药，不然无用功的减肥不仅不能让你顺利地瘦下来，还很有可能紊乱你的健康。

　　肥胖的主要原因是脂肪的堆积，而脂肪的堆积主要来自于这几个方面，摄取热量过多，7700大卡左右的热量，就可以转化成一公斤的脂肪，而吃几包薯片就能让我们成功摄入7000多大卡的热量，所以不首先管住嘴的话，减肥是不会有结果的。然后缺乏对摄入能量的运动消耗，导致摄入的热量全部被转化为脂肪储存起来了。基础代谢量水平不高，多于的部分便会以脂肪的形式储存起来，堆积越多，人就越胖。