游泳是大众喜欢的一个体育运动之一，优雅的泳姿，一种求生技能让不会游泳的朋友们着实的羡慕。

　　涉及到游泳，从骨科角度上来讲，它是一个非常安全，非常良好的健身运动。最关键的，它对全身所有的肌肉都有锻炼的作用，而且他对骨关节有非常好的保护作用，尤其是那些年轻人，做过关节置换的，或者曾经有过韧带和半月板损伤的朋友，非常适合做游泳运动。

　　说到游泳，他对减肥的作用，大家都说没有用，其实这个观点是错误的。既然是运动，他肯定是有作用的，但是为什么大家说他没有用呢？其实也有一定的道理，我想给大家解释一下。

　　因为游泳，一旦他学会了，游半个小时，其实很轻松，并不要耗费太多的体力。因为对体力的消耗不大，所以游泳很难减少体内的脂肪。但是他对肌纤维的拉长和肌纤维的力量锻炼是有作用的，它可以使机体变得有弹性，可以使皮肤紧绷，而不是松松垮垮的样子。如果你是为了减少体内的脂肪含量，那么游泳并不适合，但是如果你是想塑形，那游泳是没有问题的。

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