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　　就跟突然举重物，隔天不适一样，身体需要个适应的过程，开始的起跑量不要太大，会引起身体不适，循序渐进才是比较科学的，配合健康的饮食结构~

　　那是因为你平时不运动，突然运动身体产生乳酸造成的。坚持运动，以后就没感觉了，加油！祝你早日拥有理想身材

　　正常的，平时锻炼的少，突然跑步肯定肌肉会有些感觉得，坚持跑吧，习惯就好

未经允许请勿转载：56健康网 » 我想减肥我昨天就开始跑步了今天感觉腿有点不舒服正常吗？还要坚持跑吗？