随着人民生活水平的提高，中医养生已经成为了不仅仅是70、80后关心的事，很多90后也把中医养生提上了日程，到底什么是中医养生，做到养生，早睡早起，坚持锻炼，戒烟戒酒这些就真的做到了养生吗？本期节目我们有幸邀请到了东营市人民医院中医科主任郑召岭，让我们一起走进《健康面对面》的直播间，听专家解释中医养生，真正做到中医养生。

　　就是指以中医理论为指导，通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。

　　预测疾病，五运六气来预测疾病的发生趋势，司岁备药，司岁备种，运用五运六气来预测来年的疾病趋势。

　　妇科疾病一般因激素分泌紊乱而起，若单纯调节某一种激素，不仅剂量控制不好，还可能引起体内激素变化。而中医调节妇科的优势在于从整体出发。在中医看来，妇科疾病大部分是体内有瘀滞或血虚，采用疏肝补肾、养血活血等方法治疗，效果更佳。

　　荨麻疹、湿疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，都是免疫功能紊乱所致。免疫系统有“牵一发而动全身”的特点，用西药不容易有针对性，常常只会抑制免疫功能，停药后就会复发。

　　但中医是从整体调节，认为过敏是因为正气相对不足，邪气入侵所致，治疗采用辅助正气，排出邪气的方法，可以收到良好的效果。

　　如慢性胃炎、腹胀、便溏等，通常病程较长，机理相对复杂。中医认为“脾主升，胃主降”，用中药调节脾胃的升降，必要时辅以疏肝，就能很好调节消化系统疾病。

　　大家都说“感冒了，治和不治都是七天痊愈”。这是因为西医对感冒尚无非常有效的治疗手段，若是细菌造成的，就用抗生素；若是病毒性感染，可能就靠等了。

　　此外，慢性咳嗽、支气管炎、扁桃体炎等疾病也适合看中医，可避免使用抗生素。

　　有些人平时容易出现疲劳乏力、头晕目眩、心情烦躁、口臭、便秘等症状，虽然精神状态很不好，但经西医化验、拍片都发现不了器质性异常。

　　如风湿病、肾病、中风后遗症、慢性肿瘤等，西医可能会用激素治疗，但存在副作用。

　　中医通过辨证选方，喝汤药或针灸，能收获良好的效果，对肝肾功能损害也较小。

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