核心提示：黄瓜和鸡蛋被称之为是减肥神器，是减肥朋友的好伙伴。黄瓜和鸡蛋在我们的生活中经常食用，吃法也各式各样，即使吃个几星期几月也不会让你感觉难吃。

　　黄瓜既是一道餐桌上的菜，又是生活中一种口感非常好的水果，经常被用来生吃。黄瓜的吃法很多，可以生吃，也可以加糖或者盐等配料凉拌着吃，还可以做成各式各样的菜来吃。总之，黄瓜的吃法非常多。鸡蛋是非常有营养的食物，小孩子、孕妇、老人等特殊人群都需要每天食用，所以，成为了每天必备的早餐。鸡蛋可以煮着吃，炒着吃，也可以蒸着吃。

　　黄瓜鸡蛋减肥法主要是因为鸡蛋黄中含有一种乳化剂叫做卵磷脂，它可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给身体补充水分，又不会增加热量负担。所以，两者被用来减肥，一系列的黄瓜鸡蛋减肥法食谱就这样横空出世。

　　常见黄瓜鸡蛋减肥法食谱是这样的。早餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋，也可以是蒸蛋）+黄瓜一根。中餐：鸡蛋一个（可以吃茶叶蛋，也可以是蒸蛋）+黄瓜凉菜一份。晚餐：黄瓜一两根/黄瓜凉菜一份。这里的鸡蛋可以煮着吃，炒着吃，也可以蒸着吃。黄瓜可以生吃，也可以加糖或者盐等配料凉拌着吃，还可以做成各式各样的菜来吃。

　　以上就是小编提供的关于黄瓜鸡蛋减肥法食谱的相关信息，希望可以给大家带来帮助。同时也祝愿每一位朋友都能快乐、健康的减肥成功。

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