继首波概念海报后，11月11日，大型健身励志纪录片《减出我人生》再发节目主海报，明星教练和10位选手齐上阵，组团大战“脂肪”，而远方冉冉升起的初阳，象征着新生，温暖和煦的阳光铺满整个画面，使人充满希望，心怀憧憬。

　　在海报正中，由“减出我人生”五个字堆成一座“大山”，阻挡了前进的道路，暗示着肥胖给10位选手的人生造成各种困扰。刘畊宏和郑芯妤两位明星教练，正奋力拉着皮尺的两端，将“大山”勒出了一个“小蛮腰”，10位选手则在做不同的运动，挑战各自的极限。整个画面充满力量，紧张感也呼之欲出。

　　《减出我人生》可以说是史上最“重”的节目，10位选手体重都超过200斤，他们都因为体重遭遇各种问题，承受常人难以想象的痛苦。为了帮助他们成功减肥，重新投入工作生活，节目将对他们展开“封闭训练”，明星教练量身打造“魔鬼训练”，还有营养师为他们准备减肥餐。最科学的减肥方法，最艰苦的“甩脂”训练，都将是选手们所要面临的最大挑战。

　　有超负荷的艰苦训练，还有难以抗拒的“诱惑”。节目组还将对选手展开多重考验，其中最为残忍的就是美食考验，如果选手们无法抵制诱惑，还将有可怕的“惩罚”在等待着他。

　　“100天改变人生”，节目口号强调的，不仅是减肥可以带来改变，更重要的是，在100天的时限里，减脂最多的选手还将获得一份足以改变人生的“神秘大礼”。而节目通过线位选手的减肥心路历程，试图唤起全社会对肥胖问题的关注，对肥胖人群的关怀。

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