脾虚问题是很常见的，一旦脾虚，会使人正气不足、免疫力下降、肌肉松弛、过早老化、气血不足，直接影响其他五脏六腑的运转等，严重的甚至引发各类慢性病，需要引起重视。

　　而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

　　很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎（口水）为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。

　　脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

　　脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。

　　胃部隐隐作痛时总有胀闷感，一咳嗽就出痰，胸部像堵着什么东西似的不舒服，舌苔呈现淡红色。

　　这种症状属于脾虚挟湿型脾胃疾病，平时不注意保暖，加上缺少运动和心情不佳等情况，就容易出现上述症状。

　　一觉醒来，突然感到头昏脑涨，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。

　　月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。

　　如果我们平时能够科学合理的饮食，那么是可以更好的促进身体健康的，而一旦出现坏的饮食习惯，那么我们将会出现各种各样的疾病。

　　中医上认为，脾虚的人就应该按时按点的吃饭，此外，还要特别注重营养搭配，平时的餐饮中要保证摄入一定的蔬菜、水果，辛辣的食物一定要少吃，不易消化的食物也不能多吃。

　　坚持喝健脾胃的茶饮，大概一个月左右，会有明显的效果。取丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓等6种材料，按照一定的比例制成五指柑菊苣茶，每天3~5克代水泡茶饮即可的。适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症。

　　丁香性温，本身有暖脾胃、行气滞、解腻去臭之功，小至吃撑了、不消化、吃得太油腻，大到胃气上逆，胃酸胃胀均有奇效，可以说是“胃病克星”。

　　研究发现好心情具有促进身体的抵抗力，促进肠胃的消化能力，调理脾胃的作用。

　　所以对于健康人而言，日常只有保持一个好心情，才能更好的促进肠胃系统的运行。

　　另外经常参加一些如慢跑，瑜珈，体操等运动对促进肠胃的蠕动，提高机体的消化能力也具有很大的帮助。

　　结语：脾虚虽不不至于马上致命，但却是百病生的根源，因此日常一定要积极调理脾胃。返回搜狐，查看更多

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