现在人生活都是那么忙碌，大部分的时间都是在上班，下班。没有精力和时间去健身房，还因为久坐的关系腰上的肉肉是一天天直线上升，为了业绩加班好像已经成为家常便饭，加班的伴侣是泡面、外卖、各种提神饮料。这些高热量食物囤积在我们的身体里面，会让我们越来越胖，在上班族里很吃香的减肥方法就是“挨饿”，在办公室里经常听到的一句话就是“哎呀！最近又胖了，中午我不去吃饭了我要减肥”一种是你一下午真的没有出任何东西，你坚持了1个星期，你自认为自己瘦了，于是又开始恢复正常饮食，谁知一顿火锅就让你回到解放前，甚至比之前还胖，另外一种是下午你实在忍受不住饥饿，就吃桌面上的各种零食和水果，零食的热量很高，饱腹感差，只会让你越吃越多，反而不利于减肥，但是话说回来，难道适合上班族的减肥只有“节食”非也！此时我们不要忘记了身体赐予我们的HICIBI体重管理定律，它是在不影响你正常饮食的情况下，主动阻断饮食中的热量。我们在减肥中经常出现反弹的情况，那时饮食你没有缩小肠胃容积，以及没有改变自身的体质，HICIBI体重管理可以调解你身体内部的酶，把你打造成易瘦体质，什么是易瘦体质，就是在你不依赖任何“外援”的情况下，正常饮食，你的体重是不会发生变化的。

　　上班族怎么快速减肥？适合上班族快速减肥的方法有哪些？---上班族快速减肥的方法

　　上班族没有时间运动，是有目共睹的，好不容易有个休息的时间，不是在家睡觉，就是和男女朋友出去约会，但是减肥是7分饮食，3分运动，所以只要你饮食中的热量得以控制，即使不运动也可以减重。上班族在休息的时候，睡觉可以睡到下午，醒来饿了，方便的方法就是叫个外卖，边吃边窝在沙发上看电视剧，外卖食物一般热量很高，但是餐前HICIBI，可以帮助你阻断食物中的热量。主要原因是身体内部的““三羧酸循环”，此循环的参与物是油脂、蛋白质、碳水化合物（糖），反应物是AIP（能量）。HICIBI可以打断三羧酸循环链条，阻断油脂和糖份的提供，人体微量正常的运营会利用肝脏将无处不在的脂肪进行分解为糖，来提供身体的正常运行，我为什么会说是可以快速减肥哪，是因为我们平时的消耗源头是身体堆积的脂肪，随便你动一动，你体内的脂肪就会消耗，你说减肥快不快。这个方法在同事聚餐，也和受用。

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