核心提示：肚子肥胖对身体有很大的伤害，肚子肥胖说明肠子里面挤满了须便和病毒，可能会引起内分泌紊乱，容易失眠便秘。男人如何瘦肚子？其实方法很简单，只要坚持早起一杯开水，或者是晚上睡觉前一杯柠檬水，大肚子会减下来的。

　　现在经常会看到大腹便便的男人，这是由于工作时坐的时间太长，到了晚上，还有些吃吃喝喝的应酬，脂肪自然就堆积在腹部，慢慢的就形成了大肚子。男人如何瘦肚子?其实不用上健身房也有很多好方法。

　　很多男人，上班的通勤工具都是汽车或是搭公车，很少有走路的机。如果把每天上班通勤的时间，换成健步如飞。既能锻炼身体减肥，又省下了油钱，一举两得，何乐而不为之呢?甩开腿多走几步，就能够减掉大肚子。

　　现在的楼层越建越高，如果把每天上下楼梯坐电梯的时间改成爬楼梯，相信不出一个月你你的大肚子就会没有了。刚开始可以少爬几层，慢慢的逐步增加。爬楼梯不仅能减大肚子还可以瘦腿，可以说是一举好几得。

　　很多男人大肚子的主要原因，就是晚饭吃的太晚，或者是还要吃宵夜。这些食物停留在胃里还没来得及消化，就躺下睡觉了。这是最容易堆积成脂肪的。如果把晚饭提前到6点钟，晚饭后的宵夜改成水果，这样很容易就会减掉大肚子。

　　肚子肥胖对身体有很大的伤害，肚子肥胖说明肠子里面挤满了须便和病毒，可能会引起内分泌紊乱，容易失眠便秘。男人如何瘦肚子?其实方法很简单，只要坚持早起一杯开水，或者是晚上睡觉前一杯柠檬水，大肚子会减下来的。

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　　有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！

　　你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。

　　不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢

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