我之前试过一星期，但中间因为坚持不了，还吃了其他东西，一星期大概瘦了4斤，后来恢复正常饮食就全部反弹回来了。有使用这个方法成功减掉而且不反弹的吗？还有一个月快开学了，想要在...

　　我之前试过一星期，但中间因为坚持不了，还吃了其他东西，一星期大概瘦了4斤，后来恢复正常饮食就全部反弹回来了。有使用这个方法成功减掉而且不反弹的吗？还有一个月快开学了，想要在一个月瘦15斤。

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　　我这一段时间减了12斤。虽然不是很多，但是我还是很高兴。我的减肥方法是：一天三顿饭定时定量的吃。早上6:00--7:00起床，喝水。等着上厕所便便。7：00--9：00吃早饭。早饭一般吃粥或牛奶，鸡蛋，面包。9：00--11：00不吃任何东西。。11：00--1：00吃午饭。。下午3：00--5：00是肾排毒的时间，要多喝水。。晚上5：00--6：00吃饭。。6：00之后不吃任何东西。。每顿饭后都要站立半个小时。。要吃七成饱。。有个好睡眠也是很关键的。晚上11：00的时候尽量让你睡觉吧。早上六点多要记得起床喝水啊。很排毒的啊。。

　　另外还要注意利用生理期。月经结束后的第一、二个星期是减肥的最佳时间。要好好抓住这段时间啊。。第三、四个星期是保持期。

　　虽然刚坚持的时候很困难，但是坚持一段时间后，就养成了习惯。这绝对是个好的习惯。我本来便秘的特严重。后来坚持下来天天都有排便。很好啊。。

　　我试过！！这是我减肥多年以来唯一成功的一次！我坚持了六天，瘦了七斤！每天早上吃两到三个煮鸡蛋，中午也同样，晚上只吃一个，这个期间可以吃黄瓜，饿了就吃黄瓜，我也吃了一点凉拌豆芽之类的凉菜，每顿饭吃完都不要马上坐下或躺下，至少要站半个小时，看看电视听听歌很快就过去了，其实每餐吃煮鸡蛋都可以吃到饱为止，所以这次减肥我没觉得有什么难受，第六天时发现已经瘦了七斤，我原来95斤，减肥后88斤，后来开始慢慢恢复饮食，现在饮食完全正常了，什么都吃，也没限量，已经一个多月过去了，只反弹了两斤，我现在90斤左右，身体也没什么不舒服的，我觉得这是最好的减肥方法了，也许效果会因人而异，但是我建议你试试，我的很多朋友都在试哦！祝你减肥成功，越来越美哦！！

　　展开全部我试过啊,,哈哈 我坚持了1个月 但是期间也有忍不住吃过别的东西,,还是蛮有用的, 我开头2星期就瘦了8斤

　　展开全部我试过，一个星期还线斤的样子，不过整个人会变得很没精神，没力气，

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