景颇人民在长期的生产生活中，创造了丰富多彩的民间文化艺术，他们的舞蹈多为集体舞，有的是千人以上的载歌载舞，伴以雄浑的木鼓声，舞步均匀，节奏鲜明，声势豪壮，表现了高水平的群舞。

　　景颇族舞蹈一般分为欢庆性、祭祀性和娱乐性三种，景颇族健身舞主要采用原生态舞蹈的基本元素，融入现代健身操的编排手法创编而成。其动作舞步简单易学，音乐保留景颇族舞蹈乐曲原有的古朴韵律，更加凸显了民族健身舞特有的艺术感染力。

　　本套民族健身舞共由七套动作组成，手持轻器械，多以肩，腰的转动为主，具备有氧运动的效果，使练习者在表现自己的同时，培养了自信和气质，在提高心肺功能的同时，轻松达到健身减肥的目的。成套动作时间为4分30秒。

未经允许请勿转载：56健康网 » 运动影音 民族健身操系列之景颇族健身操（演示+教学）