梅花桩是小区全民健身路径中常见的一种器械，受到许多群众的喜爱。如何正确、安全地利用梅花桩健身呢？请收看本期节目，职业健身教练将手把手地教你科学健身！

　　2009年8月8日是我国第一个“全民健身日”，为了迎接这个节日的到来，人民网特邀职业健身教练选取居民小区中最常见的全民健身路径器材拍摄了全长30集的《全民健身大讲堂》节目。每一集节目都由职业健身教练示范、讲解一种或数种健身器材规范、正确的使用方法、最科学的锻炼方式、能够获得的健身效果及实用的健身小提示。《全民健身大讲堂》节目将于2009年7月8日至8月8日每日播出一集。

　　希望这套易学、易用的健身节目能够为热爱健身的广大网友提供一些参考。如果您对我们的节目有任何建议和意见，请给我们的节目组留言；如果您在健身方面有任何疑问或希望获得专业指导，欢迎

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