如今人们物质生活水平越来越高以及一些其他方面的因素，导致肥胖的人数越来越多。但与此同时，人们的经济水平也在不断的提高，人们对美的追求越来越强烈，导致无论何时何地，不管肥的瘦的都喊着自己需要减肥。那么关于肥胖的标准到底是什么呢？

　　以体重指数对肥胖程度的分析，国际上通常用世界卫生组织（WHO）制定的体重指数界限值，即体重指数在25.0~29.9为超重，大于等于30为肥胖。国际生命科学学会中国办事处组织了由多学科专家组成的“中国肥胖问题工作组”，对我国21个省市、地区人群体重指数（BMI）、腰围、血压、血糖、血脂等24万人的相关数据进行汇总分析，并据此提出了中国人的BMI标准，BMI值“24”为中国成人超重的界限，BMI“28”为肥胖的界限；男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米为腹部脂肪蓄积的界限。

　　1.肥胖会引起一些合并症、并发症，比如说骨性关节炎、睡眠呼吸障碍、脂肪肝等等。

　　2.肥胖作为一个病因的话，它非常容易导致机体很多代谢异常，比如说像糖尿病、高血压、血脂异常、尿酸增高、痛风等等。

　　3.作为危险因素，甚至现在还认为肥胖和某些癌症也有一定关系，比如说男性的话，跟结肠癌、前列腺癌有明显的关系，女性的话和乳腺癌或者子宫内膜癌都有一个明确的关系。

　　这个方法适合胃口大的人，一天五餐不仅能充分消化吃掉的食物，而且不会感到饥饿。土豆里还有很丰富的膳食纤维，可以让你“吃得少，饿得慢”。

　　土豆最大特点是热量低，这个方法适合不喜欢减肥食物单一的人，对于减肥期间常见的便秘等问题也有一定改善。促进胃肠蠕动，疏通肠道，促进排便，帮助减肥。

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