孩子早晨上学紧张又忙碌，可是一天之计在于晨，让孩子吃上美味又健康的早餐是每一个妈妈的责任。小学生的早餐应是低热能、营养均衡的，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少，特别是要富含膳食纤维。下面小编给妈妈们推荐一些简单易操作的小学生一周早餐食谱。

　　星期四：粥（燕麦粥、红豆粥、八宝粥、紫米粥、银耳莲子粥、绿豆粥等，可根据季节和身体状况调换），鸡蛋，全麦面包，番茄。

　　星期日：豆浆，包子，凉拌小菜（西芹、花生米、黑木耳、胡萝卜、黄瓜、生菜等，可根据实际情况，科学组合）。

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