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　　2019年3月21日，天心区先锋街道嘉和社区网络课堂上传来一阵阵欢声笑语，30名老年朋友随着欢快的节拍，热火朝天地舞动着手臂，扭动着腰身，一个个脸上露出热情洋溢的笑容，这群老年朋友们正在跟着节拍学习健身舞蹈《卓玛》。

　　此次活动是社区网络课堂老年健身舞之《全健排舞系列》学习内容之一，由长沙市老干部大学舞蹈系民族舞老师、国家健身健美一级裁判员黄麓燕老师视频和大家进行现场教学。本次课程的教学目的主要是加强身体关节的屈伸练习，增强膝部的锻炼。课堂上，黄麓燕老师对本次课程学习的舞蹈成品进行了表演示范，表演示范结束后，她逐一对课程的难点动作进行了单独教学，为下一步学员的学习打下了基础。在接下来的授课环节中，和着优美动听的《卓玛》音乐节奏，黄麓燕老师用简练的语言讲解结合舞蹈动作演示进行分段教学，在她一招一式优美舞蹈动作的教学带动下，学员们都情不自禁地跟着她的动作边学边跳，课堂上顿时成了欢快的“舞蹈天地”，大家乐在其中，享受着舞蹈带来的美感和快乐。

　　通过本次老年健身舞的学习活动，增强了老年人强身健体的意识，锻炼了老年朋友的身体协调性和关节的柔软度，培养社区良好的健身氛围。

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