在健身房怎么减肚子练胸肌？我的肚子还有腰上全是肉也没有胸肌还不到三十岁愁啊刚刚办了一张健身卡请问应该怎么练从头开始我现在一点经验没有应该用什么器材练？每次多长时间？应该休...

　　在健身房怎么减肚子 练胸肌？我的肚子还有腰上全是肉 也没有胸肌 还不到三十岁 愁啊 刚刚办了一张健身卡 请问应该怎么练 从头开始 我现在一点经验没有 应该用什么器材练？ 每次多长时间？应该休息什么？ 请详细告知

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　　展开全部在健身房的线分钟每次。也可以在家里做仰卧起坐，每天2-3组，每组50个左右，后期可以增加，下过也很不错。

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