三伏艾灸养生最佳时间表灸脉通趁热祛湿治冬病养生智慧 56健康网

　　常言道：热在三伏，冷在三九。三伏天出现在小暑和立秋之间，是一年内气温最高，且又潮湿，闷热的日子。与去年一样，今年的“三伏天”同样“超长续航”共有40日，7月12日入伏，7月22日交“中伏”，8月11日入“末伏

　　常言道：热在三伏，冷在三九。三伏天出现在小暑和立秋之间，是一年内气温最高，且又潮湿，闷热的日子。与去年一样，今年的“三伏天”同样“超长续航”共有40日，7月12日入伏，7月22日交“中伏”，8月11日入“末伏”，8月21日“出伏”。正所谓，三伏来临，“冬病夏治”正当时，此时艾灸不仅是治冬病的黄金时间，而且会功效倍增。

　　连日来，全国各地高温来袭，全国热的发红发紫。盛夏酷暑，除了在高温环境下长时间工作，易发生中暑之外，三伏天里暑热常夹杂湿邪，忽冷忽热之下容易引致皮肤毛孔收缩、身体难以散热也容易导致中暑。

　　众所周知，三伏天防中暑尽量避烈日高温，多喝水，同时如果出现中暑现象，艾灸调理效果也是不错的。中国知名艾灸品牌“灸脉通”创始人殷勇先生表示，如中暑较轻，可选大椎、中脘穴，每穴艾灸15-20分钟，并以温水擦拭身体，直至症状缓解，微微出汗出为止;中暑重症者，除了应严密观察，并及时采取综合治疗措之外，可选神阙穴隔盐灸，关元、气海穴温灸调理，同时用温水擦身或30%酒精擦身，可有效化解体内湿气，进而缓解中暑的不适症状。

　　当然，三伏天艾灸除了可调理中暑之症，还是“治冬病”的最佳时机。中医认为三伏天阳气最旺盛，当阳气最盛之时艾灸，有利于经络气血流通及药物的渗透和吸收，以热逼寒，排湿、排寒，扶正祛邪，行气活血，效果是平时几倍!然而，初伏、中伏、末伏不同的时间段，艾灸也是有讲究的。

　　夏季一旦入伏，酷暑就开始了。在炎热的初伏阶段，身子容易感染疾病或积累毒素。此时宜选择晴天正午艾灸，因在午时(中午11—1点)前后，这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理补益的效果最佳，功效倍增。

　　中伏一般都有20天，是一年中酷暑高温的日子，饮食方面要清热解暑，生津止渴的果蔬要多吃，少吃生冷、燥热、辛辣的食物。灸脉通专家表示，中伏艾灸可取大椎穴、双侧风门穴、双侧脾俞穴，通过对经络的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用，还能提高机体免疫能力，从而达到防病保健、延年益寿的功效。

　　末伏是三伏天的最后一个阶段,属于立秋后，又称“秋老虎”,“秋老虎”是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称。末伏一般为10天，这期间饮食以清补为主，忌冲冷水澡，且这时节湿热交蒸，可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。同时，艾灸时长15-20分钟为最佳。

　　三伏天艾灸养阳，阳气充足，自然百病不侵，健康又养颜。作为国内口碑最好的艾灸品牌之一“灸脉通”，是将古老的传统艾灸养生疗法进行革新，化繁为简，更符合现代人生活习惯的一款优质、纯然、绿色的艾灸养生产品。

　　灸脉通艾灸主治哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支气管炎、风湿关节炎、宫寒等寒湿病症。适宜脾胃虚寒，阳虚体质，寒湿气重的人调理身体。此外，三伏期间，使用灸脉通隔姜艾，效果更佳。

　　隔姜艾灸是三伏天艾灸的首选灸法，生姜味辛性温，能发散风寒、化痰止咳。隔姜艾灸让疗效叠加，效果倍增。精选的大老姜，切成厚度相等的姜片。隔上姜片使用灸脉通艾灸，其设计的艾柱大小可有效掌控艾灸的最佳时间15-20分钟。同时，灸脉通艾灸仪拥有独一无二双层防灰漏斗设计，有效避免了施灸过程中会有火星及艾灰溅落带来的安全隐患，让艾灸既舒适又安全。