1月步入严冬，天气越加寒冷，由季节变换所引起的流感、哮喘、高血压、以及高血压带来的脑梗等常见疾病高发。为了给社区居民提供适应季节的健康养生知识，1月16日上午，润峰苑社区在居委会会议室开展了一场冬季防病健康教育知识讲座，社区居民、侨属等20余人参加了此次讲座。

　　此次讲座邀请到社区卫生服务站的周小全医生主讲，以PPT通俗易懂的方式分别从呼吸道传染疾病、流感、病毒感染性腹泻、心脑血管疾病等几大方面深入浅出的讲解了诱发此类病的原因及预防措施。

　　周医生着重提到节气养生，小寒大寒是二十四节气中最后两个节气，“寒”字表明进入一年中最寒冷的季节。周医生谈到节气养生，从衣（暖头暖足暖背部）、食（温热滋补加能量）、住（早睡晚起调空气）、行（适当运动晒太阳）四个方面强调现在是调理人体阴阳平衡、温补滋养的最好时机。他还强调老年人在饮食上要注重清淡、营养、健康饮食，特别要注重蛋白质的摄取，建议要多食用鱼类，尤其是深海鱼类，像是带鱼、黄鱼等。

　　本次讲座不仅让居民了解到冬季养生保健的相关知识和注意事项，强化了居民预防疾病的意识，更有助于居民养成良好的生活习惯，形成健康的生活方式。

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