我们常以为心理疾病离我们很远很远，却不知全球每天都有20%的人正在遭受心理问题的困扰。

　　早在《2017中国城镇居民心理健康白皮书》中，全国约112万城镇人口的心理健康数据便不容乐观：73.6%的人处于心理亚健康状态；存在不同程度心理问题的人有16.1%；心理健康的人仅为10.3%。

　　国人的习俗里，逢过年过节总会听到一句：“祝你身体健康”。我们常常错以为，身体健康就代表着健康，反而觉得心理病是种无病呻吟——抑郁症，休息一下就好；强迫症，只是个人习惯；偏执易怒，这个人性格有问题；焦虑头疼，缺乏睡眠而已......

　　其实，这些都是心理失调的表现，也是一种提示信号：平日的工作及生活方式并不利于身心健康。

　　快节奏的生活环境让我们忘记了该如何照顾好自己，在工作面前，早睡早起，按时饮食，都抛在了脑后。

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