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　　如果好不容易通过节食、运动，减下了肉，又马上回到原来长肉的生活状态。你说会不会反弹。

　　健康减肥不是短期行为。是一种长期的生活态度。尽量少吃油腻的东西，不仅保持了身材，也对健康有好处。保持运动的习惯，身体好，睡的香，保持运动消耗，还可以让嘴馋吃下去的食物有个出口。何乐不为？

　　胖人的腿一按下去一个坑。那是脂肪。有女孩拒绝运动减肥，理由不是懒的动。而是怕腿粗不敢动。老实说，这种想法很可笑。减肥的过程中，脂肪减少，你的腿只会越来越细。至于肌肉，人的肌肉比例越高，分解食物热量的功能就越好。简单的说，吃一份长三斤肉的东西，一身脂肪会把三斤肉全部接受。而肌肉会消耗一定的热量会吸收一斤肉的热量。要减肥的女孩恐怕没有腿细的。消耗掉了脂肪。长了肌肉。腿会粗吗？会比现在更粗？

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