天是细菌生长的季节，很多人容易在这个季节生病。人的疾病主要是有两个原因，一个就是内部长期的耗损导致病变，二是外部病菌的入侵危害到了人体，而导致人体疾病的有六邪。其中湿气是排在首位的，这祛湿是一生的事业，如果身体有以下变化便是湿气重的表现。

　　春困的人湿气更重，总感觉体内不爽利，面部分泌油脂过多且总是疲软无力，尤其是早上的时候，刚起床便四肢沉重，一天都会没有精神，这是湿气重在作怪。

　　中医认为脾胃为湿气的来源，如果脾胃功能下降则祛湿能力就减弱，这种时候人体正常进食后，食物堆积于胃中得不到快速的消化，长期会导致食物变质，腐气反从呼吸中溢出便成了口臭。

　　嘴巴里湿气重的人，长期舌苔发白，舌面附着细菌，吃进去的食物也有可能附着于舌面，这环境很容易细菌滋生，然后会导致口中黏黏的，还味微甜，吃什么东西感觉很淡。

　　粪便能看出人体身体状况，正常粪便为香蕉形状的，棕黄色，异味不会很重。而湿气重的人大便稀拉，粘性非常的强，很难冲下去，这是大便中含有过多粘性的水分。

　　我们对于肥胖有真胖和虚胖之说，虚胖尤其表现在女性的肚子上，即使减肥也非常的难减下去，除非是祛湿和减肥一起做，这种虚胖是脂肪和湿气导致了肥胖。

　　我们知道了湿气重的表现，就应该从个人习惯上去杜绝湿气，这应从一些良好的习惯开始。比如不要湿头发入睡，洗澡时间不宜过晚，不要赤脚踩在冰凉的地板上等。

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