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　　1、桑仁杞枣粥：桑仁30g，枸杞子10g，大枣5枚，花生仁、大米各50g，红糖适量。将大米淘净，与诸药同煮为粥，待熟时调入红砂糖，再煮一、二沸服食，每日1剂。可滋补肝肾，养阴益血。

　　2、黑豆芝麻粥：黑豆20g，黑芝麻30g，大米50克。将黑豆、黑芝麻炒香，研末备用。先取大米煮粥，待熟时调入黑豆芝麻末，再煮一、二沸服食，每日1剂。可补肝肾，润五脏，益精血。

　　3、灵芝胡桃仁粥：灵芝、胡桃仁各100g，大米50g。将灵芝加水2000m1煮沸后文火再煮30分钟，去渣取汁，纳入大米，胡桃仁煮为稀粥服食，每日2次。可滋补肝肾，益气养血。

　　4、猪肝木耳枸杞汤：猪肝150g，木耳30g，枸杞子10克，调料适量。将猪肝洗净，切片、用淀粉、酱油勾芡;黑木耳洗净、发开。锅中放素油适量烧热后、下葱、姜煸香，而后下猪肝爆炒，加清水适量煮沸后、下枸杞、木耳、料酒等，煮至肝熟汤浓时、食盐、味精调服，每日1剂。可养肝明目，益精补血。

　　5、河车瘦肉饼：紫河车、猪瘦肉各等量，调料适量。将河车、瘦肉洗净、剁细、加葱、姜、椒、淀粉、料酒适量拌匀作饼，放油锅中煎至两面金黄时服食，每次50 -100g，每日1-2次。可滋阴补肾，健脾养血。

　　6、黑米粥：黑米100克，黑枣10枚。将黑米淘净、与黑枣一同煮粥服食，每日1一2剂。可养血润肤。

　　7、五黑粥：黑武椹、黑豆、黑芝麻各15g，黑枣100g，黑米100g，红糖适量。将黑豆、黑芝麻炒香研末备用。先取黑武椹、黑枣、黑米煮粥，待熟时调入黑豆芝麻粉，再煮一、二沸，红糖调味服食，每日1一2剂。可养血益气，补精润肤。

　　展开全部一、及时诊治，积极就医：患者在得知自己患病后，一定要尽快的早专业治疗单位进行治疗，根据自己的病型确定治疗方法。千万不要讳疾忌医，或者觉得自己的病严重到无法治愈，没有及时就医，延误了治病的最佳时机。

　　二、保持开朗心境，防止病情加重：研究表明，患者的情绪和白癜风的发病有着不可忽视的影响。患者产生的抑郁、紧张等不良情绪，会对机体的整体功能造成很大的影响，可能会引起神经系统和内分泌系统功能紊乱，使降低机体免疫力，而且不良情绪还会导致神经末梢释放神经递质增多，增加酪氨酸消耗，减少黑色素合成等。所以，患者要稳定自己的情绪，保持积极的精神面貌，有利于控制病情的恶化。

　　三、学会发泄郁闷的心情：患者应学会向好朋友直率的诉说苦衷，倾吐积郁，这样可以释放和减轻泛发型白癜风带来的心理压力，或者进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，放松心情，缓解心理压力。

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