健身在家自己徒手健身就是俯卧撑仰平衡支撑卧起坐深蹲和肩部飞鸟怎么规定时间和计划啊兄弟

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  知道合伙人体育行家采纳数:24获赞数:39国家职业健身教练 运动营养师向TA提问展开全部规定时间主要是规定间隔休息时间,可以用手机计时比如只能休息15秒,因为徒手健身的动作很多都是复合型的,可以同时练到很多地方,你可以尝试多种变式俯卧撑如窄距可以练胸,宽距可以刺激到背。

未经允许请勿转载:56健康网 » 健身在家自己徒手健身就是俯卧撑仰平衡支撑卧起坐深蹲和肩部飞鸟怎么规定时间和计划啊兄弟

分享到: +More

评论 沙了个发

换个身份

取消评论