目前市面上女健身教练越来越多，以前健身房里的教练大多以男性为主。那是因为很多女生以前认为作为一名女子，只负责文文弱弱就好，没有必要练出浑身肌肉，一点也不女人。

　　但是，随着人们思想的逐渐转变，很多女性朋友也一改以前的观点，她们发现其实身上有点肌肉相比较瘦瘦小小的更具有魅力。

　　而且，很多女明星大多数也是比较喜欢健身的，看到了她们的身材，很多女生开始按捺不住。纷纷走进健身房，有的练习传统健身，有的开始学习拳击，有的练习瑜伽、普拉提。

　　仔细观察，几乎所有健身的女生身材尤其性感、身材曲线是玲珑有致，特别是女健身教练，更是如此。

　　今天跟大家介绍的这位就是一位女性健身教练，由于长相漂亮，身材也好，教的也专业。因此，她的课总是有很多人去。

　　但是，让人诧异的是，这样一个近乎完美的女性，竟然至今还是单身，网友直呼没有道理！因此，除了身材比例完美之外长相也是丝毫不差。怎么就没有对象呢？

　　她也为我们解答了困惑，因为健身教练平时比较忙，没有太多的时间用来处对象，也没时间约会，以前有个男朋友也是健身教练，但是彼此都很忙，最后无疾而终、和平分手。

　　虽然关于感情生活如此，单身的她却可以为很多打算健身或者是喜欢健身的朋友提供一些健身经验，毕竟自己已经担任教练有几个年头了。

　　首先来了解几个健身误区。第一个误区是，很多人刚开始健身的时候，他们恨不得把健身房的健身器材都尝试一遍，这完全是错误的做法，应该选择适合自己的器材。

　　第二个误区，健身的顺序。很多人刚开始的时候会选择跑步，其实正确的做法是应该先热身，然后做一些力量训练，最后做有氧训练，也就是跑步等。

　　第三个误区，健身时喝一些功能饮料。这也是不正确的做法，平时健身的时候 应该喝一些白开水，或者是生理盐水。

　　接下来讲一下局部健身。很多女性比较喜欢练出马甲线、翘臀等等。关于马甲线的练习，可以尝试这几个动作。例如，平板支撑、卷腹、两侧两头摸脚、半程卷腹等等。

　　如果，想要练出翘臀的话，建议平时多做深蹲、跪姿后抬腿、跪姿侧抬腿、臀桥等动作。

　　以上几个动作，建议每个动作做3~5组，每组15~20个左右即可，一定要坚持。

　　想要练出好的身材并不是一件特别难的事情，只要是选对方式方法，再加上持之以恒的毅力，就可以马到成功。当然，除了健身之外，还要注意自己的饮食习惯。

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