近期，梅雨带在长江沿线徘徊，我市雨水较多，让这个初夏显得格外凉爽。18日即将进入初伏，一年中气温最高、潮湿、闷热的三伏天即将到来。

　　喜欢做户外运动的市民黄恩习惯在运动之后喝些冰饮来解渴散热，“打完篮球喝瓶冰汽水，感觉倍儿爽。”

　　50多岁的李大爷则喜欢喝点热茶来解渴消暑。李大爷说，自己年纪大了，不能喝冰的东西，不然胃受不了，热茶虽然喝的时候热一点，但是喝完了就会很凉快。

　　对更多年轻人来说，躲在空调房里是应对高温的首选。上班族张烯说，只要没有特别的事情，就会呆在空调房里不出门，“不管是在办公室还是在家里，都会开空调；出去吃饭的话，也会找有空调的地方，不然太热了受不了。”

　　在中百电器咸宁店、华荣家电等各大电器卖场，导购员们也表示，三伏天通常是空调卖得最俏的时期。

　　“室外热浪滚滚，室内凉风习习，出入其间，骤冷骤热，最易致病。空调温度不要过低，如果室内外温差过大，人体原本的适应功能被打乱，如此反复，免疫力差的人就容易得空调病。” 市中医医院治未病中心主任王先锋建议，27℃是比较适宜的温度，而且空调房要经常通风换气，防止细菌滋生。

　　针对嗜吃冷饮、雪糕等凉性食物的市民，王先锋表示，过量食用冰冻食品会使肠胃温度下降，引起不规则收缩，容易诱发腹痛、腹泻等疾患，尤其是脾胃虚寒者需注意。

　　饮食上，夏季禁忌辛辣、肥甘油腻的食品，适当食用莲子、薏米仁等食物可滋阴祛湿；伏天人体易出汗，补充水分和无机盐的最好方式是饮用淡盐水，或是以温茶相辅。

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