说健身减肥最佳时间是下午四点到五点 但是这样的话不就是要健身后吃晚饭了 这样不好吧 想减肥的线; 我来答

　　说健身减肥最佳时间是下午四点到五点 但是这样的话不就是要健身后吃晚饭了 这样不好吧 想减肥的话最好

　　说健身减肥最佳时间是下午四点到五点但是这样的话不就是要健身后吃晚饭了这样不好吧想减肥的话最好什么时候去健身房锻炼啊？...

　　说健身减肥最佳时间是下午四点到五点 但是这样的话不就是要健身后吃晚饭了 这样不好吧 想减肥的话最好什么时候去健身房锻炼啊？

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　　2015-03-29展开全部健身后吃饭不好？ 妹子你告诉我哪里不好 ╮(╯▽╰)╭ 健身后30分钟补充蛋白质最好 但是问题很笼统不好回答 晚餐之后看人体差异消化程度再决定是否去健身房 而下午4~5点去健身房是一天中最好的时候 想减肥的话第一可以去健身房的机械区做无氧运动 第二慢跑 有氧运动才是减脂的王道 跑步的好处不多赘述 而对于减脂是很好的一种方式就减脂而言 有氧运动是主 机械无氧运动多多少少练练也好 如果你想塑性 就一定要做机械运动了以上 望采纳

　　更多追问追答追问怕运动完后容易饿一吃吃很多 还有 四五点没吃饭去运动怕没力气哈哈追答妹子→_→ 按照你的逻辑是 ：人家都还没吃饱怎么减肥啊！ 是吗 ？ ？运动的时候带一壶水 一个香蕉 完全够了 不会有空腹感的至于说晚上吃很多的事 说了健身后不会有饿的感觉 只是有点疲倦感 所以不会吃太多

　　反过来说 如果你连自己食欲都控制不了 那么健身你有可以更有可能是坚持不下来的

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