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　　本书集国内外最新研究成果，或用妙趣横生的心理故事展现心理自助技巧，或从思维调适和行为疗法两方面介绍自我心理调节术，或从生活习惯与青少年健康的关系方面介绍解决亚健康问题的具体方法，帮助青少年朋友摆脱亚健康的困扰。

　　它分为：1、饮食与健康篇 ：做营养均衡的好孩子；2、运动与健康篇：做健壮健美的好孩子；3、心理与健康篇 ：做个性、气质超群的好孩子；4、青春期与健康篇 ：以正确的心态和行为走过一生中最美妙的时光；以及附录：提高你的免疫力。全方位的帮助花朵们健康成长。

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