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　　首先，需要打好身体的底子，在年轻的时候，就注意锻炼和保养，世界上再也没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳了，年龄越小，皮肤的紧致程度越大，平时加强体育锻炼，养成强健的体魄，对于一个男人来说非常重要，一个浑身散发着强烈荷尔蒙气息的男人，气场一定强烈，对异性散发出巨大的吸引力。

　　其次注意饮食，男人并不是胡吃海喝的代名词，过量的饮食、油脂、蛋白质、碳酸饮料的摄入，以及没有节制的饮食习惯，会让一个人像吹气球一样，迅速的肥胖起来，等到把胃口撑起来，再去减肥的话，是特别困难的一件事情，所以说每一个男人都应该养成良好的饮食习惯。

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