女人秋季进补减肥协调妙招(组图)

  “春夏养阳、秋冬养阴”,秋冬正是进补的好时机,适当进补可以提高人体的整体机能,帮助人们抵御冬季的严寒。

  但很多人都关心,秋季进补与减肥是不是相冲突?尤其是许多减肥人士,在经历了一个夏季的减肥之后,体重有所减轻,秋季进补,会不会又胖回来?因为进补的多是温热的食物或中药材,会增加人体的热量。

  王女士是去年的秋冬季节突然变胖的:“一下子就增了20多斤,原来的衣服都无法再穿,只好重新置衣。”

  最让王女士受不了的是,和大学的好姐妹一起逛街时,人家挑最小号的衣服穿还显得宽松,而自己试穿两尺三的裤子,竟然扣不上扣子。“太胖了!”“我们店里没有适合你穿的衣服。”售货员的这些话,让王女士很受伤害。

  王女士通过适当地控制饮食和加强运动,今年一个夏季,变瘦了不少。王女士希望自己能保持身材,但因为血虚,医生建议她适当进补。“秋季进补,会不会让我的体重增加?”王女士很担心。

  “夏季因为人们出汗较多,食欲不振,且白天活动量较大,热量消耗得比较多,所以体重会减轻。而秋天气候适宜,出汗减少,睡眠充足,食欲增加,因此秋季容易增加体重。对一些容易肥胖的人来说,即使不进补,体重也会增加。”郑州市第一人民医院内分泌科副主任医师王志宏说。

未经允许请勿转载:56健康网 » 女人秋季进补减肥协调妙招(组图)

分享到: +More

评论 沙了个发

换个身份

取消评论